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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🍼当阳市、❎五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🤧市辖区）
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焦作市（解放、中站、马村、山阳）
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鞍山市：👌铁东区、铁西区、🍼立山区、🐪千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🥊东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、👏丰南区、遵化市、🍉迁安市、🐒️开平区、唐海县、🥡滦南县、♈️乐亭县、滦州市、玉田县、🏹迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🏉海门区，♌️海安市。）
厦门市（思明、海沧、💘湖里、🥜集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、📳永顺县、😆泸溪县、🈸保靖县、🔅吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、😿江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🤑虹桥管理区、🌯琴湖管理区、💹兴福管理区、谢桥管理区、🐥大义管理区、🤢莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🤙宿城区、🕚湖滨新区、洋河新区。)
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三亚市（淮北、🎄吉阳、天涯、崖州）
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宜春市（袁州）
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锦州市（凌海市、🐲义县、🕝黑山县、🌴凌河区、😾市辖区、古塔区、🍗北镇市、🐓太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、〽️贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、㊙️白河县、🤜汉阴县、岚皋县、🆚石泉县、🥟市辖区、紫阳县、🐉汉滨区、⚾️旬阳县、镇坪县、😋平利县）
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赣州市（南康区、🏈章贡区、💜赣县区、🍱信丰县、大余县、上犹县、😅崇义县、安远县、☢️龙南县、🌽定南县、全南县、宁都县、🍷于都县、兴国县、💞会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🌨上城、下城、🙈江干、拱野、🤝西湖、滨江、余杭）
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鹰潭市（余江县、市辖区、🥀贵溪市、🤢月湖区）
邯郸市（邯山、🍧丛台、🐔复兴、👦峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🏸乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐖市辖区、🖖临河区、🌞五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、😘远安县、兴山县、秭归县、👹长阳土家族自治县、🧀五峰土家族自治县、🐜宜都市、♓️当阳市、枝江市、虎亭区）
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马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、😒新河县、😦宁晋县、南宫市、❓内丘县、清河县、🈶巨鹿县、🕎临城县、👧隆尧县、🐃南和县、威县、桥东区、邢台县、✴️市辖区、平乡县、桥西区、🦎广宗县、沙河市）
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襄阳市（襄城、🕣樊城、🤚襄州）
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桂林市（象山区、叠彩区、🐁七星区、🧀️临桂区、阳朔县、🖤灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🍳资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、⛎涪陵、渝中、👹大渡口、🥗️江北、🕠沙坪坝、🍅️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
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南昌市（青山湖区、🌔️红谷滩新区、😹东湖区、西湖区、🦀青山湖区、♒️南昌县、进贤县、🍝安义县、湾里区、🤡地藏寺镇、💝瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🥀青云谱区、🥣望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🦆七里河区、西固区、🦝安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🤳雁滩区）
抚顺市：🌤顺城区、新抚区、🐓东洲区、望花区。
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新竹县（新丰乡、💪峨眉乡、湖口乡、🍰关西镇、新埔镇、⚱️横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🕓宝山乡、芎林乡、🦒五峰乡、🐗竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🤓沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
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铁岭市：⚛️银州区、🌨清河区。
贵州省安顺市（西秀区、❇️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、✋关岭布依族苗族自治县、🕎紫云苗族布依族自治县、😰安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、⚱️东洲区、🐂望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🚫历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🈯️金湾区、♓️横琴新区、万山区、🌮珠海高新区、♐️唐家湾镇、♉️三灶镇、白石镇、🅾️前山镇、🈹南屏镇、🌝珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、⛔️西湖区、🈵青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🐅安义县、进贤县、🐍️湾里区、💗昌北区）
南投县（信义乡、😒竹山镇、🍘中寮乡、🤯水里乡、🐈草屯镇、👏仁爱乡、名间乡、🍠埔里镇、🌔鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🤠集集镇、南投市）
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本溪市：平山区、明山区、🖐溪湖区、南芬区。
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、⚛️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🥜南城、⚔️万江、东城,石碣、🌨石龙、🚫茶山、✨石排、💛企石、横沥、桥头、谢岗、㊙️东坑、🖐常平、🍹寮步、🐁大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、😉长安、👿惠东、🥗厚街、🦖沙田、道窖、洪梅、⚰️麻涌、🌲中堂、👊高步、🧓樟木头、🍁大岭山、💪望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🆚扎鲁特旗、🐥开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🎽科尔沁左翼中旗、🐃库伦旗、科尔沁左翼后旗、🐐奈曼旗）
桂林市（秀峰区、⛎️象山区、七星区、雁山区、🎽临桂区、😅阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🐓荔浦市、灵川县、全州县、📳永福县、🌸龙胜各族自治县、🥊恭城瑶族自治县）：🔯
嘉兴市（海宁市、😡市辖区、🛐秀洲区、🐕平湖市、🍝桐乡市、南湖区、🙂嘉善县、海盐县）
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雅安市（汉源县、市辖区、🦜名山区、🤥石棉县、👉荥经县、宝兴县、天全县、🤜芦山县、🥙雨城区）
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中新网5月16日电 当你开始运动时，身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源，只是不同强度的运动脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例，但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法，即使只运动20分钟，也是消耗脂肪的。燃脂的关键在于总热量消耗和长期坚持运动，动起来永远比不动强，无论10分钟还是30分钟，坚持才是关键。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)
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